MEJORAMIENTO MUSCULAR SALUDABLE

MEJORAMIENTO MUSCULAR SALUDABLE

El propósito principal de este trabajo (Vídeos) es presentar diferentes estrategias que nos inviten a la planificación, diseño, ejecución y control de programas de ejercicio y actividad física, tanto para las poblaciones aparentemente saludables como las que sufren diversas enfermedades comunes no transmisibles.

Aunque el ejercicio físico regular no representa la solución para todas las dolencias de la humanidad, es reconocido que un programa de entrenamiento físico dirigido a desarrollar los componentes de la condición  física relacionados con la salud, genera grandes beneficios, principalmente la resistencia  cardio vascular o capacidad aeróbica, anaerobica, las actividades de mejoramiento muscular saludable, flexibilidad y de mas componentes de la condición física ayuda a mejorar la calidad de la vida del ser humano.